Protégete y protege a los demás de COVID-19
Si se ha notificado la presencia de COVID-19 en su comunidad, tome precauciones sencillas: manténgase a una distancia prudencial de los demás, lleve mascarilla, mantenga las habitaciones bien ventiladas, evite las zonas concurridas, lávese las manos y cúbrase la nariz y la boca con el pliegue del codo o con un pañuelo al toser o estornudar. Siga las recomendaciones para su comunidad y lugar de trabajo. ¡Hazlo lo mejor que puedas!
¿Cómo puedo protegerme y proteger a los demás de COVID-19?
- Manténgase al menos a 1 metro de distancia de las personas, especialmente si tienen tos, secreción nasal y fiebre. Si está en el interior, debe mantener una distancia adicional. Cuanta más distancia mantengas, más seguro será.
- Adquiera el hábito de llevar mascarilla en lugares público.
Normas básicas para el uso de máscaras se describen a continuación:
- Higienizarse las manos antes de ponerse o quitarse la mascarilla.
- Colóquese la mascarilla de forma que cubra la nariz, la boca y la barbilla.
A continuación encontrará información sobre qué tipo de mascarilla es adecuada en distintas situaciones, en función del riesgo de contraer el virus en la zona en la que viva, dónde se encuentre o a qué se dedique.
- Si no pertenece a uno de los grupos de riesgo, utilice una mascarilla de tela. Esto es especialmente importante si no es posible mantener una distancia de seguridad, sobre todo en lugares concurridos cerrados y mal ventilados.
- Utilice una mascarilla médico-quirúrgica si:o tiene más de 60 años;o padece una enfermedad crónica;o no se encuentra bien;y/o cuida de un familiar enfermo.
- En la sección de preguntas más frecuentes se ofrecen orientaciones detalladas para el público, así como en los vídeos Vídeos de la OMS (en inglés). Además, se ha preparado una sección de preguntas y respuestas в sobre el uso de mascarillas por los niños.
- Las mascarillas médicas son equipos de protección personal esenciales para los trabajadores sanitarios que atienden a pacientes con sospecha o probable o confirmada de COVID-19. Deben utilizarse mascarillas de respiración de tamaño adecuado (como FFP2, FFP3, N95, N99) cuando se realicen procedimientos que produzcan aerosoles.
- En esta entrevista se presentan los fundamentos científicos de la infección por COVID 19 y la reacción del cuerpo humano. entrevista
Cómo garantizar un entorno epidemiológico seguro
- Evite espacios interiores donde la gente se pega o entra en contacto.
- Se han notificado brotes entre clientes de restaurantes, miembros de coros, visitantes de gimnasios, clubes nocturnos, oficinas y lugares de culto, a menudo con antecedentes de estar en espacios cerrados donde la gente habla en voz alta, grita, respira con dificultad o canta.
- Cuando un gran número de personas permanecen cerca unas de otras durante largos periodos de tiempo en habitaciones mal ventiladas, el riesgo de infección por COVID-19 aumenta. Está claro que el virus se propaga más eficazmente a través de partículas de gotitas o aerosoles en esos entornos, por lo que es más importante adoptar medidas preventivas.
- Celebre reuniones al aire libre. Es mucho más seguro reunirse al aire libre que en el interior, sobre todo si el espacio es reducido y la ventilación natural escasa.
- En la sección “Preguntas y respuestas: eventos с más pequeños количеством участников“.
- Evite los lugares concurridos y los espacios cerrados y, si no es posible, adopte medidas preventivas:
- Abra las ventanas. En interiores, se debe aumentar la ventilación natural.
- La OMS ha publicado una serie de preguntas frecuentes sobre ventilación y aire acondicionado para el público en general. en general público como para los responsables de la gestión de públicos espacios y edificios .
- Utilice una mascarilla (para más detalles, véase más arriba).
No olvides las normas básicas de higiene
- Trate regularmente sus manos con un desinfectante de manos a base de alcohol o lávelas con agua y jabón. Esto eliminará la posible contaminación microbiana de las manos, incluida la contaminación vírica.
- Si es posible, evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos. Las personas tocan muchas superficies con las manos, por lo que existe la posibilidad de que las partículas víricas lleguen a ellas. Una vez en las manos, las partículas víricas pueden entrar en los ojos, la nariz o la boca. Desde estas partes del cuerpo, el virus puede entrar en el organismo y causar la enfermedad.
- Cúbrase la boca o la nariz con el pliegue del codo o con un pañuelo de papel al toser o estornudar. Deseche inmediatamente los pañuelos usados en un recipiente con tapa y lávese las manos. Practicando una buena higiene respiratoria, puedes proteger a los que te rodean de enfermedades causadas por virus como las infecciones respiratorias agudas, la gripe y el COVID-19.
- Trate y desinfecte con regularidad las superficies, especialmente las que tocan con frecuencia las personas, como manillas de puertas, grifos y pantallas de teléfonos.
Medidas a tomar en caso de malestar
- Asegúrese de conocer la gama de síntomas de COVID 19. Los síntomas más comunes de COVID 19 incluyen aumento de la temperatura corporal, tos seca y fatiga. Otros síntomas menos frecuentes que se dan en algunos pacientes son la pérdida del gusto o del olfato, diversas sensaciones de dolor, dolor de cabeza, dolor de garganta, congestión nasal, ojos rojos, diarrea o erupciones cutáneas.
- Aunque tenga síntomas leves de enfermedad, como tos, dolor de cabeza o fiebre leve, quédese en casa para autoaislarse hasta que se encuentre bien. Pida ayuda a su proveedor de atención sanitaria o a la línea de atención telefónica. Organice que alguien vaya a comprar por usted. Si tiene que salir de casa, o si se queda con alguien, utilice una mascarilla médica para evitar contagiar a otras personas.
- Busque atención médica lo antes posible si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar. Si es posible, busque primero ayuda por teléfono y siga las instrucciones de las autoridades sanitarias locales.
- Mantenga actualizada la información procedente de una fuente de confianza, como la OMS o las autoridades sanitarias públicas locales o centrales. Las autoridades sanitarias locales y centrales pueden proporcionar el asesoramiento más adecuado sobre medidas de protección personal para las personas de su zona.