Mantenerte saludable te ayuda a combatir todo tipo de enfermedades, incluido el coronavirus. Toma en cuenta estos consejos:
1) Una alimentación equilibrada y rica nutricionalmente ? puede ayudar a mantener tu cuerpo sano y fuerte, por eso: consume variedad de alimentos naturales, elige consumir tus alimentos cocinados al vapor, hervidos o a la plancha, ? evita los fritos, prefiere consumir agua segura ? y limita el consumo de bebidas azucaradas, reduce el consumo de sal y azúcar.
2) El consumo de tabaco produce muchas enfermedades respiratorias ?tanto al fumador como a su entorno. Además, una persona fumadora tiene más riesgo de desarrollar síntomas graves asociados a la COVID-19.
3) Busca un tiempo libre para ejercitar tu cuerpo en casa ???️.
4) Si estas embarazada ?? mantén los controles prenatales, si tienes niños o niñas ???? mantén los controles de niño sano, si tienes alguna enfermedad crónica ?, sigue tomando la medicación regularmente y acude los controles periódicos que tu médico recomiende.