¿Cómo puedo mantenerme saludable?

Mantenerte saludable te ayuda a combatir todo tipo de enfermedades, incluido el coronavirus. Toma en cuenta estos consejos:

1) Una alimentación equilibrada y rica nutricionalmente 🥙 puede ayudar a mantener tu cuerpo sano y fuerte, por eso: consume variedad de alimentos naturales, elige consumir tus alimentos cocinados al vapor, hervidos o a la plancha, 🚫 evita los fritos, prefiere consumir agua segura 🚰 y limita el consumo de bebidas azucaradas, reduce el consumo de sal y azúcar.

2) El consumo de tabaco produce muchas enfermedades respiratorias 🤧tanto al fumador como a su entorno. Además, una persona fumadora tiene más riesgo de desarrollar síntomas graves asociados a la COVID-19.

3) Busca un tiempo libre para ejercitar tu cuerpo en casa 💪🏼🏚️.

4) Si estas embarazada 🤰🏼 mantén los controles prenatales, si tienes niños o niñas 👧🏼🧒🏽 mantén los controles de niño sano, si tienes alguna enfermedad crónica 🤕, sigue tomando la medicación regularmente y acude los controles periódicos que tu médico recomiende.