En momentos de incertidumbre como el que provoca la emergencia de la pandemia por coronavirus, es norma sentirse afligido o con sentimientos que te pueden provocar malestar. Aquí te damos unos tips que te ayudarán a sobrellevarlos.
Evita la sobreinformación.
No creas todo lo que lees o escuchas.
Reconoce que es normal sentirte con ansiedad, preocupaciones o miedo.
Establecer un plan diario de actividades.
Recuerda que es posible que otras personas que están a tu alrededor pueden estarse sintiendo igual que tú, o más confundidas, ten paciencia y comprensión. Tu bienestar también es el bienestar de otras y otros.