اگر فکر حاد گرفتن جان خود را دارید یا اگر کسی را می شناسید که این کار را می کند، برای کمک فوری با 112تماس بگیرید.
برای مراقبت عاطفی و شبانی از ترس مرگ، اندوه، اضطراب یا افکار خودکشی، با شماره تلفن Hingehoiu تلفن 116 123 (24/7 باز) تماس بگیرید.
برای حمایت عاطفی اگر از نظر روحی ناراحت هستید، با Eluliin با شماره655 8088 (استونی، 6 صبح تا 6 بعد از ظهر) یا655 5688 (روسی، 6 صبح تا 6 بعد از ظهر) تماس بگیرید.
اگر زیر 18 سال دارید یا فردی را می شناسید که نیاز به کمک یا مشاوره دارد، با شماره گیری116 111لاستابی (باز 24 ساعته) تماس بگیرید یا در چت آنلاین آنها (باز 24 ساعته) با آنها تماس بگیرید.
اگر متحمل خشونت جسمی، روانی، اقتصادی یا جنسی شدهاید یا از آن رنج میبرید، با شماره تلفن 116 006 اهوریابی (باز 24 ساعته) تماس بگیرید یا از طریق چت آنلاین آنها (باز 24 ساعته) با آنها تماس بگیرید.