إذا راودتك أفكار مُلحة للانتحار أو تعرف أي شخص يفكر في ذلك، فاتصل على رقم 112 للحصول على المساعدة العاجلة.
للحصول على الدعم النفسي والمعنوي للحالات التي تعاني من الخوف من الموت أو الحزن الشديد أو القلق أو تراودها أفكار انتحارية، اتصل بهاتف Hingehoiu على الرقم 116 123 (متوفر على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع).
إذا كنت تشعر بحالة نفسية سيئة وترغب في الاستعانة بخدمة الدعم النفسي، فاتصل بخط Eluliin على الرقم 655 8088 (باللغة الإستونية، من الساعة 6:00 صباحًا إلى 6:00 مساءً) أو الرقم655 8088 (باللغة الروسية، من الساعة 6:00 صباحًا إلى 6:00 مساءً).
إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا أو تعرف من هو أقل من 18 عامًا ويحتاج إلى المساعدة أو المشورة، فاتصل بخط Lasteabi على الرقم116 111 (متوفر على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع) أو تواصل معهم من خلال الدردشة عبر الإنترنت (متوفرة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع).
إذا كنت قد عانيت من العنف الجسدي أو العقلي أو الاقتصادي أو الجنسي أو ما زلت تعاني، فاتصل بخط Ohvriabi على الرقم 116 006 (متوفر على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع) أو تواصل من خلال الدردشة عبر الإنترنت (متوفرة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع).
